カウチヨガ・ワークショップに初参加
カウチさんは、アロマトリートメントサロンです。
私が生まれて初めてアロマトリートメントをしていただいたサロンさまです^^ ヨガのワークショップが5回目なのですが、やっと参加できました。 体力がなくても大丈夫と聞き、思い切っての参加です^^ 経験があるとはいえ、それは約15年も前。おまけにいまより20キロも痩せていたときなのです。 場所も素敵でした。お庭の木々に囲まれて・・・鳥が水浴びに来ていました。 香りが漂っていました・・・ どんなブレンドだったのかなぁ~ ヨガは呼吸を意識しますね。 腹式呼吸で深く。 その時にアロマの素敵な香りがほんのり・・・っていいですね~♪ 最初は、体がガタガタきしんで・・・30分もたないでギブアップかな~なんて思いながらしていました。 が、段々からだがほぐれたのでしょうか^^ 自分のペースがつかめたのかな? 無理をしないでできましたよ。 とても心地よかったです。 最後の呼吸法のときには。。。眠たくて眠たくて^^; ちょっと意識が飛びました。多分^^;短時間だと思いますが寝ちゃったんでしょうね~~~ 畳のお部屋にバスタオルを敷き、本当にのんびり~とゆるゆる系のヨガだったのです。 私にはピッタリでしたね^^ また、お誘いがありましたら是非参加させていただきたいな~って思います。 自分を見つめるところまでは出来ませんでしたが、気持ちいいって体感できました。 体も軽くなり・・・やっぱり痩せなくちゃって思いました。 以前、軽く出来ていたポーズがお肉のせいで出来ないの(^.^) こんなに余分なお肉が付いたのね~って実感です。 タオルは落ち着く色を選びました。ブルーです^^ 汗拭きタオルもブルーにしました。 セラピストさん以外は初対面でしたが、お話も出来て楽しかったです。 色んなところに出かけて、いろんな方とお話しするのは大事なことですね。 実は、このワークショップを知ったのは昨日です。 キッズヨガにタクを誘いましたが断られ・・・ そこで諦めたら良いのに、大人の部に参加させてもらいました。 行ってよかったです^^ 今夜は爆睡ですね(^_-) 香りについて・・・セラピストさんのブログからメモさせていただきます *****本日燻らせた香りは***** *ミルラ…体から余分な湿気を取り除きます。 *ラベンダー…浄化を促します。 *イランイラン…甘いゴージャス感漂う香りがウットリと幸福感をもたらしてくれます。 *ベルガモット…高ぶった精神を落ち着けてくれます。 *ペパーミント…清涼感がスッキリとした気持ちをもたらしてくれます。
by koguma-sanpo
| 2008-07-26 23:43
| アロマテラピー&ハーブ
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